Unser Kursprogramm

Winter 2019

Fitnesskurse  im ARLBERG-well.com

Alle Kurse und Einheiten können einzeln und ohne Anmeldung besucht werden.
Weitere Infos erhalten Sie an unserer Kassa (Tel. +43 (0) 5446 4001).

Rückenschule

Montag, 18.30 – 19.20 Uhr
(50 min)

Einheit zur Verbesserung der Koordination, Mobilisation der Wirbelsäule, Dehnung des ganzen Körpers und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

1 Einheit € 9,00
10er  Block € 81,00

Hatha Yoga

Dienstag, 17.00 – 18.15 Uhr
(90 min)

Ganzheitliches Üben druch korrekte Ausrichtung. Wohlbefinden und richtiges Atmen stehen in dieser Einheit im Vordergrund.

1 Einheit € 12,00
10er Block € 108,00

(exkl. Yogamatte)

Bauch-Beine-Po 

Dienstag, 18.30 – 19.20 Uhr (50 min)

Intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Kraftausdauer. Straffung und Definition der Bauch-Rücken-Gesäß-Bein Muskulatur.

1 Einheit € 9,00
10er Block € 81,00

Pilates

Mittwoch, 16.30 – 17.30 Uhr
(60 min)

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Es werden die tiefen Rücken- und Bauchmuskeln für die perfekte Ausrichtung der Wirbelsäule gestärkt.

1 Einheit € 12,00
10er  Block € 108,00

Yoga für Skifahrer/Innen

Freitag, 17.00 – 18.15 Uhr
(75 min)

Übung gezielter Haltungen und Bewegungsabläufe zur Dehnung und Nährung von Muskeln und Gelenken die speziell beim Skifahren beansprucht werden. Zur Erhaltung des natürlichen Bewegungsradius und Flexibilität auf allen Ebenen.

1 Einheit € 12,00
10er Block € 108,00

(exkl. Yogamatte)

Gäste
herzlich willkommen! 

Alle Kurse finden im
ARLBERG-well.com statt.

Leihgebühr Yogaset
(Yogamatte, Block, Gurt)

€ 3,00

Feel  your body!

Wir sind für Sie da

Arlberg WellCom
Hannes-Schneider-Weg 11
6580 St. Anton am Arlberg 
Österreich

Telefon +43 5446 4001

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